Жінки частіше за чоловіків відкладали будильник, щоб поспати довше - дослідження

Жінки частіше за чоловіків відкладали будильник, щоб поспати довше - дослідження
Жінки виявилися більш схильними відкладати будильник, щоб поспати довше — у середньому на 10 хвилин більше, ніж чоловіки

Фото: Pexels

Жінки виявилися більш схильними відкладати будильник, щоб поспати довше — у середньому на 10 хвилин більше, ніж чоловіки. Загалом понад половина учасників дослідження регулярно користувалися функцією відкладення будильника, що свідчить про поширеність цієї звички серед багатьох людей.

Дослідження опублікували в журналі Scientific Reports.

Дослідження було проведене на основі даних понад трьох мільйонів ночей користувачів мобільного додатку для відстеження сну. Учасники походили зі США, Великої Британії, Японії, Австралії, Німеччини та інших країн. Виявилось, що 45% людей відкладали будильник у більш ніж 80% випадків, тобто були частими користувачами цієї функції. Найбільше відкладали будильник і спали довше після сигналу мешканці Швеції, тоді як найменше — японці. У середньому користувачі робили це двічі за ніч.

Дослідники також помітили, що люди, які лягають спати раніше, рідше відкладали будильник, а також ця звичка була менш поширена у вихідні дні порівняно з робочими. Цікаво, що сон тривалістю понад 9 годин частіше закінчувався відкладенням будильника, ніж сон рекомендованої тривалості — від 7 до 9 годин, або менш як 7 годин.

Проте вчені наголошують, що додаткові хвилини сну після першого сигналу будильника навряд чи покращують якість відпочинку. Значно важливішим є достатній і безперервний сон, якого можна досягти, лягаючи спати раніше, а не намагаючись «докоспати» після того, як будильник вже прозвучав.

Нагадаємо, горбаті кити виявились короткозорими — це заважає їм бачити рибальські сітки

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com

Читайте також
Каліфорнійський морський лев здивував науковців здатністю відчувати ритм краще за людей Каліфорнійський морський лев здивував науковців здатністю відчувати ритм краще за людей
Каліфорнійська морська левиця на ім’я Ронан продемонструвала виняткову здатність рухатися в ритм музики, випередивши у точності навіть людей
Пересадка стовбурових клітин допомогла паралізованому японцю знову стати на ноги Пересадка стовбурових клітин допомогла паралізованому японцю знову стати на ноги
Японець, який втратив здатність рухатися через травму хребта, знову почав ходити завдяки пересадці стовбурових клітин
Марсіанський пил може становити загрозу для астронавтів - дослідження Марсіанський пил може становити загрозу для астронавтів - дослідження
Дослідження вчених виявило, що пил на Марсі містить токсичні частинки, які можуть серйозно шкодити здоров’ю астронавтів
Load next