Фото: depositphotos
Дослідження показують, що деякі види трав'яного чаю можуть зменшити головний біль, полегшити запалення та навіть допомогти при мігрені, пише Verywell Health.
Ось список з семи чаїв, які можуть бути корисними:
1. Імбирний чай
Імбир володіє потужними антиоксидантними властивостями, які допомагають зменшити запалення. Дослідження показали, що імбир може зменшити мігрень та інші симптоми вже через кілька годин після нападу. Імбир також ефективний при нудоті, пов'язаній з головним болем.
2. Ромашковий чай
Сполуки в ромашці можуть зменшити запалення, що полегшує головний біль. Хоча немає конкретних доказів, що ромашковий чай допомагає від мігрені, він добре допомагає при тривозі та депресії, що також може зменшити біль.
3. Чай з кори верби
Кора верби містить саліцин, який розщеплюється на саліцилову кислоту — активний компонент аспірину. Це знеболювальний засіб, який допомагає при болях. Хоча чітких доказів, що чай з кори верби допомагає при головному болю, немає, кора верби є популярним засобом від болю.
4. Чай з пижма
Пижмо сприяє покращенню кровообігу, що може бути корисним для лікування мігрені. Регулярне вживання пижма може навіть допомогти запобігти нападам мігрені, хоча наукові результати є неоднозначними.
5. Чай з гвоздики
Гвоздика має протизапальні властивості і може полегшити біль. Хоча дослідження про ефективність чаю з гвоздикою обмежені, ароматерапія з екстрактом гвоздики показала ефективність у зменшенні головного болю після операцій.
6. Лавандовий чай
Лаванда допомагає зменшити тривогу та депресію, а також покращує якість сну. Хоча чаю з лаванди для полегшення головного болю недостатньо доказів, ароматерапія з цією рослиною допомогла зменшити частоту та інтенсивність мігрені в дослідженнях.
7. М'ятний чай
М'ята традиційно використовується для полегшення травлення і головного болю. Хоча вживання м'ятного чаю не завжди зменшує головний біль, екстракти м'яти, зокрема м'ятна олія, виявилися ефективними при зменшенні інтенсивності мігрені.
Нагадаємо,
Юлія Педюк - pravdatutnews.com
