Година спорту на день знижує ризик 13 видів раку — дослідження

Година спорту на день знижує ризик 13 видів раку — дослідження
Науковці проаналізували дані понад 85 тисяч людей і з’ясували: активніший спосіб життя — це ефективна профілактика онкології.

Фото: ШІ

Одна година фізичної активності щодня може знизити ризик розвитку раку майже на чверть. Йдеться про 13 найпоширеніших форм онкологічних захворювань, зокрема рак грудей, легень, кишечника та інші.

Про це свідчить нове дослідження, опубліковане в журналі British Journal of Sports Medicine.

Науковці встановили: заміна хоча б однієї години сидячого способу життя на фізичні навантаження значно зменшує ймовірність розвитку онкології. Найактивніші учасники дослідження мали на 26% менший ризик виникнення раку порівняно з найменш активними.

У дослідженні використали дані понад 85 тисяч осіб з бази UK Biobank. Протягом тижня вони носили акселерометри — пристрої, які вимірюють рівень фізичної активності. Далі науковці проаналізували частоту захворювання на рак протягом шести років після спостереження. До уваги взяли 13 видів раку: стравоходу, печінки, нирок, легень, шлунка, кишечника, прямої кишки, голови та шиї, сечового міхура, грудей, ендометрію, а також мієломи та мієлоїдної лейкемії.

Виявилося, що навіть легка фізична активність знижує ризик онкології на 6%, а помірна — на 13%. Також проходження понад 9 тисяч кроків на день пов’язали зі зменшенням ризику на 11%. При цьому не мали значення ні темп, ні інтенсивність — важливою виявилась загальна активність протягом семи днів.

Нагадаємо, у США схвалили перший аналіз крові для діагностики хвороби Альцгеймера

Юлія Педюк - pravdatutnews.com

Читайте також
COVID-19 у дітей: вчені зафіксували ризики трьох довготривалих наслідків COVID-19 у дітей: вчені зафіксували ризики трьох довготривалих наслідків
Діти, які перехворіли на коронавірус, мають підвищений ризик проблем із нирками, серцем і шлунково-кишковим трактом навіть через місяці після хвороби
Кардіотренування менше 2,5 годин на тиждень не допоможе схуднути Кардіотренування менше 2,5 годин на тиждень не допоможе схуднути
Науковці з’ясували, що кардіотренування тривалістю менше 2,5 годин на тиждень майже не впливають на втрату ваги. Натомість помірна або висока інтенсивність тренувань понад 150 хвилин допомагає суттєво зменшити вагу й об’єм талії, перевершуючи ефективність дієт і медикаментів
Як відкладання будильника впливає на організм - дослідження Як відкладання будильника впливає на організм - дослідження
Багато людей відчувають труднощі з ранковим пробудженням. Деякі відразу натискають кнопку "відкласти" на телефоні, щоб ще трохи поспати, а інші налаштовують кілька будильників із різницею у 5-10 хвилин, відкладаючи момент підйому до останнього сигналу
Load next