Фото: Mojtaba Ravanbakhsh/Unsplash
Більшість людей знає це відчуття: випадкова образа з дитинства або незручна ситуація з минулого не дає спокою навіть через роки. Хоча радісні події часто швидко забуваються, негативні — залишаються надовго. Науковці пояснюють, що це не випадковість, а особливість роботи людського мозку.
Про це пише Psychology Today.
Негативні емоції — як-от страх, гнів чи сором — активують мозок набагато інтенсивніше, ніж нейтральні або позитивні переживання. Водночас кілька важливих ділянок мозку — амигдала, гіпокамп і префронтальна кора — працюють разом, щоб зафіксувати ці події з високою точністю.
Як це працює?
- Амигдала відповідає за реакції на загрозу та страх.
- Гіпокамп структурує спогади.
- Префронтальна кора інтерпретує події та надає їм контексту.
Усе це відбувається інтенсивніше під час небезпеки чи стресу, тому подібні моменти мозок запам’ятовує надовго.
Також вчені зазначають, що здатність пригадувати негативні події відрізняється в людей залежно від генетичних особливостей. Це може впливати, наприклад, на розвиток посттравматичного стресового розладу (ПТСР) або, навпаки, на схильність до витіснення спогадів.
Негатив – це інструмент виживання
З точки зору еволюції, пам’ять про загрози має захисну функцію. Люди, які краще пам’ятали, що небезпечно, — наприклад, які ягоди отруйні чи де живе хижак — мали більше шансів вижити. Тому мозок природно "налаштований" звертати більше уваги на небезпеку.
Дослідження адаптивної пам’яті (2016 р.) підтвердило: коли людина запам’ятовує інформацію в умовах, пов’язаних з виживанням, вона фіксує передусім загрозливі деталі.
Але це не означає, що позитивні спогади не мають значення. Вони відіграють роль у формуванні соціальних зв’язків, довіри й мотивації — саме ці речі тримають нас у контакті з іншими людьми та надихають шукати приємні моменти у майбутньому.
Коли негатив домінує
Проблеми виникають, коли "зміщення у бік негативу" стає надто сильним і заважає жити — наприклад, у випадку ПТСР. Людина знову і знову переживає травму, наче вона щойно відбулася. У такій ситуації необхідна підтримка фахівців з психічного здоров’я.
Нагадаємо, безкоштовна психологічна підтримка та допомога при залежностях: куди звертатися в Україні
Юлія Педюк - pravdatutnews.com
