Фото: depositphotos
Вчені з Університету Білефельда та Університету Ворика дійшли висновку, що регулярне споживання кофеїну, зокрема ранкова кава, значно покращує настрій.
Відповідне дослідження опубліковано в журналі Scientific Reports, повідомляє Medical Xpress.
Вчені досліджували вплив щоденного вживання кофеїну на настрій, залучивши до експерименту 236 молодих людей. Протягом чотирьох тижнів учасники щодня заповнювали анкети, вказуючи свій настрій та чи споживали вони напій з кофеїном за останні 90 хвилин.
Результати показали, що в дні, коли учасники пили каву вранці, їх настрій був значно кращим і енергійнішим порівняно з тими днями, коли вони обходилися без кофеїну. Окрім того, кава допомагала зменшити негативні емоції, такі як смуток чи роздратування, хоча цей ефект був менш виражений.
Дослідження також не виявило значних відмінностей між людьми з різним рівнем споживання кофеїну або різними симптомами тривожності чи депресії. Це свідчить про схожий ефект кофеїну на емоції всіх груп учасників.
Пояснення ефекту дослідники пов'язують з блокуванням аденозинових рецепторів, що може збільшити активність дофаміну у мозку, покращуючи настрій та увагу.
Однак вчені попереджають, що надмірне споживання кофеїну може призвести до залежності і має певні ризики для здоров'я, зокрема проблеми зі сном при вживанні його пізніше впродовж дня.
