Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com

Міопія перетворюється на глобальну епідемію: до 2050 року половина населення планети може бачити світ розмитим. Вчені пояснюють, чому очі змінюють форму, і як можна уповільнити цей процес без радикальних втручань, пише Science Focus.

Коли світ стає розмитим

Короткозорість — це не просто потреба в окулярах. Це зміна форми очного яблука, яке подовжується, і світло фокусується не на сітківці, а перед нею. Через це далекі предмети виглядають нечітко.

Дослідниця Софі Коверлдейл із університету Бредфорда називає ситуацію «глобальною епідемією»: понад 500 мільйонів людей уже мають високу міопію, що загрожує відшаруванням сітківки, глаукомою та навіть сліпотою.

Чому очі змінюють форму

Тривалий час міопію вважали спадковою, але сучасні дослідження доводять: генетика пояснює лише малу частину випадків. Головну роль відіграє спосіб життя — інтенсивне навчання, постійна робота зблизька і дефіцит часу на свіжому повітрі.

Професор Ян Морган з Австралійського національного університету зазначає: у країнах Східної Азії, де діти навчаються по 10–12 годин на день, короткозорими стають до 90% випускників шкіл.

Світло як природний захист

Дослідження свідчать, що денне світло стимулює вироблення дофаміну в сітківці, який уповільнює ріст очного яблука. У Тайвані після запровадження програми, що зобов’язала дошкільнят проводити щонайменше дві години на день надворі, поширеність міопії зменшилася удвічі.

Отже, сонячне світло — найпростіший і найефективніший профілактичний засіб.

Гаджети і «близька» робота

Попри популярну думку, екрани самі по собі не є головною причиною. Проблема — у тривалому фокусуванні на близьких об’єктах: читанні, роботі з дрібними деталями, без перерв.

Дослідження 2025 року за участю понад 300 тисяч людей засвідчило: ризик міопії зростав на 21% з кожною додатковою годиною «близької роботи», але після чотирьох годин ефект зникав — організм адаптується.

Як уповільнити хворобу

Міопія — хронічне захворювання, яке неможливо вилікувати повністю, але можна зупинити її прогрес.

Серед ефективних методів:

спеціальні контактні лінзи MiSight, що змінюють периферійний фокус і стримують подовження ока;

ортокератологія — нічні жорсткі лінзи, які тимчасово коригують форму рогівки;

краплі атропіну у малих дозах, що знижують напруження акомодації;

терапія слабким червоним світлом (RLRL) — сеанси двічі на день по три хвилини, які стимулюють сітківку.

Погляд у майбутнє

Міопія — не вирок, а виклик сучасного способу життя. Регулярні прогулянки, перерви під час роботи, контроль освітлення і профілактичні огляди — це прості кроки, які можуть зберегти чіткість зору на десятиліття. Якщо тенденція не зміниться, вже через двадцять років короткозорість стане нормою для більшості людства — але саме сьогодні ми можемо зробити перші кроки, щоб цього не допустити.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com