Фото: depositphotos

Згідно з даними Центру прогнозування космічної погоди, у понеділок, 17 листопада, очікується підвищена сонячна активність: К-індекс досягне рівня 5. Це означає сильну магнітну бурю, яка може негативно позначитись на самопочутті та викликати перебої у роботі зв’язку й електроніки.

Прогнози можуть оперативно змінюватися, адже дані оновлюються кожні кілька годин. Рекомендуємо стежити за актуальною інформацією.

Що варто знати про магнітні бурі

Магнітна буря виникає після сонячних спалахів, коли заряджені частинки досягають магнітосфери Землі. Значення К-індексу до 4 зазвичай непомітні для більшості людей, а рівень від 5 і вище вже може впливати на здоров’я та роботу техніки.

Як полегшити стан під час магнітної бурі

• Дотримуйтесь режиму дня, висипайтеся.
• Обирайте легку та корисну їжу, обмежте каву, алкоголь, жирне та гостре.
• Пийте більше води та трав’яні напої.
• Більше гуляйте на свіжому повітрі, уникаючи прямого сонця.
• Легкі фізичні навантаження допоможуть зняти напругу.
• Мінімізуйте стрес і конфлікти.
• Людям із хронічними хворобами варто мати при собі необхідні ліки та більше відпочивати.
• Вранці бадьорить контрастний душ, увечері розслабляє тепла ванна.

*Геомагнітна активність оцінюється за планетарним К-індексом від 0 до 9. Показник від 5 і вище вказує на появу сильної магнітної бурі.

До слова, вчені побачили, як Сонце може знищити Землю: мертва зірка поглинула планету

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com