Фото: depositphotos
Ройбуш, або червоний чай із Південної Африки, дедалі частіше називають здоровою альтернативою чорному й зеленому чаю. Він не містить кофеїну, має приємний м’який смак і містить велику кількість антиоксидантів.
Про це повідомляє RealSimple із посиланням на дієтологиню Дженну Вольпе.
За словами фахівчині, ройбуш допомагає зменшувати запалення в організмі, підтримує здоров’я кишківника та сприяє зниженню рівня холестерину. У дослідженнях підтверджено, що цей напій покращує ліпідний профіль і може позитивно впливати на стан серцево-судинної системи.
Крім того, ройбуш містить поліфеноли, які здатні знижувати рівень глюкози в крові. Хоча ці ефекти ще потребують детальнішого вивчення на людях, результати досліджень на тваринах показують його потенційну користь для людей із діабетом.
Фахівці зазначають, що ройбуш — ідеальний вибір для тих, хто чутливий до кофеїну або прагне зміцнити здоров’я природним шляхом.
До слова, чи рахується кава і чай як вода: що справді входить у денну норму рідини. Одне з часто поширених питань у дієтології та здоровому способі життя — чи всі напої (зокрема кава, чай, соки тощо) «рахуються» як рідина, коли ми говоримо про норму споживання води на день. Дехто вважає, що лише чиста вода заслуговує цього статусу, інші ж — що будь-яка рідина враховується.
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
