Фото: скріншот з інстаграму Лами

Співачка поєднує сімейну історію — мама виглядає так, наче це їй, а не доньці – 50, а самій Ламі - не більше 30, — з власними секретами краси, які вона раніше відкрила у б’юті-інтерв’ю ТаблоID.

🌟 Секрети молодості Лами

Мама як приклад. У День матері артистка показала в інстаграмі своє фото із мамою, які вражають молодим виглядом обох. Це стало підтвердженням того, що генетика та сімейні звички відіграють важливу роль.

"Мамо, безмежно дякую тобі за все. За силу, турботу та тепло, які ти мені подарувала. Любов, яку я відчуваю від тебе мовчки, де б не була. За те, що ти завжди поруч, у будь-які моменти життя. Цінуйте та бережіть своїх мам, тільки вони залишаться в серці назавжди", - написала Дзеньків під світлиною. 

Еліксир молодості. Лама називає головним відкриттям для себе спеціальний комплекс від відомої німецької компанії, який містить мікро- та макроелементи, вітаміни, кальцій, магній та омега‑3. Він живить організм зсередини й дає відчутний ефект.

Раціон і харчування. У меню співачки переважають овочі, фрукти, горіхи, каші, жири (масло гхі, рослинні олії), риба та індичка. Втім, інколи не відмовляє собі у кількох шматочках сала. Вона п’є багато води й відмовилася від кави, щоб уникати надмірної активності.

Догляд і косметика. Виконавиця витрачає на догляд до 1000 доларів на місяць, але косметолога відвідує рідко — лише двічі на рік. Вона сама стала «власним косметологом», використовуючи креми, маски й тональні засоби.

Режим і баланс. Три головні правила краси: здоровий сон (не менше 8 годин), збалансоване харчування та внутрішній стан гармонії. "Якщо стан буде гармонійним, то сон і харчування будуть приємним доповненням до вашого догляду за собою", - зауважує Наталя.  

На прохання ж дати пораду жінкам, солістка групи Lama сказала:

Збалансоване харчування, здоровий сон і догляд за своєю шкірою. Зі свого досвіду, я вважаю, перше що дає вплив на самопочуття жінки або чоловіка - це духовна складова. Це внутрішній баланс, який є маркером якості життя, усвідомленість та вміння себе відчувати. Сприйняття світу і ставлення до різних життєвих ситуацій. 

Юрій Никорак, pravdatutnews.com