Пілатес — це не просто “легкі вправи”, а ціла система тренувань для сили, постави, відновлення та здоров’я тіла. У цьому відео тренери та клієнти студії розповідають, чому пілатес став настільки популярним, кому він підходить, як працюють реформери, кадилак, Wunda Chair та інше обладнання, а також чому ці тренування допомагають не лише фізично, а й психологічно.