Фото - скріншот з інстаграму Мадонни

Після завершення грандіозного The Celebration Tour співачка вирушила з Лос‑Анджелеса до Лондона у компанії двох чоловіків, які стали її головними «підзарядками» — молодого коханого та особистого кухаря. Їхня роль виходить далеко за межі приватного життя: вони допомагають Мадонні залишатися у формі й підтримувати дисципліну, яка дозволяє їй конкурувати з молодими артистами, пише Female First.

Подорожі з кухарем і бойфрендом

Акім Морріс, колишній футболіст, став новим публічним партнером Мадонни. Пара разом відвідує світські заходи, включно з цьогорічним Met Gala.

Особистий кухар супроводжує співачку навіть у перельотах. Зокрема, перед 11‑годинним трансатлантичним рейсом він готує свіжі суші, щоб забезпечити баланс нутрієнтів і уникнути авіаційного меню.

Такий підхід дозволяє Мадонні уникати обробленої їжі й залишатися в межах суворої дієти навіть під час подорожей.

Секрети її харчування

Основою раціону є фрукти, овочі та пісний білок.

Вона повністю виключає цукор, кофеїн та алкоголь.

Дієта базується на принципах макробіотики, популярної серед голлівудських зірок.

Функціональна нутриціологиня Полін Кокс пояснює: складні вуглеводи — бурий рис, бобові, овес — забезпечують повільне вивільнення енергії, що дозволяє витримувати колосальні фізичні навантаження.

Макробіотична дієта Мадонни базується на суворому розділенні продуктів на «живі» та «неживі», з акцентом на цільнозернові каші, овочі, фрукти та морепродукти. Вона виключає цукор, алкоголь і оброблену їжу, що дозволяє підтримувати енергію та знижувати ризик серцево‑судинних хвороб.

 «Живі продукти»: риба, морепродукти, птиця, овочі, фрукти, каші з цільних злаків.

«Неживі продукти»: ковбаси, тістечка, торти, протеїнові коктейлі, супи швидкого приготування — вони вважаються такими, що не дають життєвої енергії.

Основа дієти Мадонни

Цільнозернові каші (коричневий рис, гречка, пшениця) — варені на воді, без солі й масла.

Тривалість курсу: до 14 днів, протягом яких дозволено лише каші.

Режим дня: починати зі склянки води кімнатної температури; кашу слід ретельно пережовувати, не запиваючи водою.

Поступове повернення овочів: після курсу додаються тушковані овочі з невеликою кількістю олії.

Додаткові продукти у раціоні

Мадонна також включає горіхи, броколі, капусту кале, гарбуз, моркву, редьку та боби. Це забезпечує організм клітковиною, антиоксидантами та мікроелементами.

Потенційна користь

Зниження ризику серцево‑судинних хвороб та деяких видів раку.

Менший рівень холестерину та жиру в організмі у тих, хто дотримується дієти роками.

Очищення організму від токсинів завдяки натуральним продуктам.

Ризики та обмеження

Можливий дефіцит білка, кальцію, заліза та вітамінів через відмову від молочних і тваринних продуктів.

Надто суворі варіанти дієти можуть призвести до виснаження, втрати ваги та проблем з імунітетом.

Робота ночами і новий альбом

Мадонна не лише відпочиває — вона активно працює над візуальним супроводом майбутнього альбому Confessions II, реліз якого заплановано на 3 липня.

Співачка змінила графік і працює ночами — з 17:00 до 2:00.

Результатом стане 10‑хвилинний фільм на основі перших шести треків платівки, прем’єра якого відбудеться 5 червня на кінофестивалі Трайбека у Нью‑Йорку.

Висновок

Мадонна вкотре доводить, що її «вічна молодість» — це не міф, а результат суворої дисципліни, професійної підтримки та особистого щастя. Два чоловіки поруч — бойфренд і кухар — стали її головними союзниками у боротьбі з часом, а новий альбом і публічні виходи лише підтверджують: королева поп‑музики не збирається здавати позицій.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com