03 листопада
Що варто перевірити в підвалі між повітряними тривогами: чекліст безпеки
Підвальні приміщення стали для українців місцем порятунку у час повітряних тривог. Але щоби укриття було справді комфортним, його потрібно регулярно перевіряти. Навіть кілька днів без догляду можуть зробити підвал небезпечним — через вологу, нестачу повітря чи пошкодження інженерних систем
02 листопада
Продукти, які старять організм: чого краще уникати після 30
Після 30 років наш організм починає працювати трохи інакше: сповільнюється обмін речовин, зменшується вироблення колагену, змінюється гормональний баланс. І якщо продовжувати харчуватися «як у 20», тіло швидше старіє — не лише зовні, а й усередині
