31 січня
5 вправ для розслаблення м'язів перед сном: як покращити свій сон
Сон — це один із найважливіших аспектів нашого життя, який безпосередньо впливає на фізичне і психічне здоров'я. Проте, часто накопичена напруга і стрес заважають нам заснути. Одним із способів підготувати тіло до відпочинку є виконання простих вправ для розслаблення м'язів перед сном.
