Фото: pexels

Чому взимку шкіра стає вразливішою

У холодну пору року шкіра зазнає підвищеного навантаження через низькі температури, сухе повітря та опалення в приміщеннях. Це призводить до втрати вологи, появи лущення та подразнення, а також може загострювати хронічні шкірні захворювання — зокрема екзему, псоріаз і акне.

Про це в коментарі для Express розповів терапевт і старший клінічний радник The Independent Pharmacy Дональд Грант.

Гаряча вода — головна помилка взимку

За словами лікаря, одна з найпоширеніших помилок узимку — тривалий гарячий душ. Хоча він допомагає швидко зігрітися, гаряча вода змиває природні захисні олії шкіри. У результаті вона стає ще сухішою, чутливішою та схильною до подразнень.

Фахівець радить віддавати перевагу теплій або ледь прохолодній воді — як під час душу, так і при вмиванні обличчя чи митті рук.

Який догляд підходить для холодної пори

Узимку варто переглянути склад доглядових засобів. Дональд Грант рекомендує обирати креми й лосьйони з ліпідами, зокрема церамідами, а також із гіалуроновою кислотою. Для дуже сухої шкіри ефективною може бути багатошарова схема: спочатку зволожувальна сироватка, а поверх — щільний крем-емолент, який утримує вологу.

М’яке очищення замість агресивних засобів

Очищення шкіри в холодний сезон має бути максимально делікатним. Агресивні гелі, часте використання тоніків або жорсткі скраби можуть лише посилити сухість. За потреби пілінгу лікар радить обирати м’які хімічні ексфоліанти замість механічних.

Вода, вітамін D і сонцезахист

Окрему увагу фахівець звертає на водний баланс: узимку люди часто п’ють менше води, що також позначається на стані шкіри. Крім того, через дефіцит сонячного світла можливий брак вітаміну D — питання його приймання варто узгоджувати з лікарем.

Також Дональд Грант наголошує, що сонцезахисний крем потрібен навіть узимку, адже ультрафіолет залишається активним і може шкодити відкритим ділянкам шкіри.

*Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, 6 продуктів, які шкідливо змішувати з кавою: один із них вживаємо постійно. Каву п'ють багато людей - чорну або з молоком, домашню куплену в кав'ярні.

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com