Як вчасно запідозрити небезпеку? Розповідає ПравдаТУТ News.
Чому серцеві захворювання часто залишаються непоміченими
Наше серце — надзвичайно витривалий орган. Воно здатне працювати на межі можливостей, поки зміни в судинах чи самому м'язі не стануть критичними. Саме тому багато людей дізнаються про хвороби вже після інфаркту або інсульту.
Тривожні "безсимптомні" сигнали, на які варто звернути увагу:
- Хронічна втома без очевидних причин
- Задишка навіть при незначних навантаженнях
- Періодичні запаморочення або "темні плями" перед очима
- Почуття здавлення в грудях, навіть якщо воно швидко минає
- Набряки ніг, особливо під вечір
- Хропіння або часті нічні пробудження (можуть бути ознакою апное, що впливає на серце)
Хто у групі ризику?
Особливу увагу до себе повинні звернути:
- люди старше 40 років;
- ті, хто має надлишкову вагу;
- курці;
- люди з підвищеним тиском або діабетом;
- ті, хто має спадкову схильність до серцево-судинних хвороб.
Як перевірити серце без симптомів
- Кардіограма (ЕКГ) у спокої та під навантаженням
- Ультразвукове обстеження серця (Ехо-КГ)
- Добове моніторування тиску і серцевого ритму (Холтер)
- Аналіз крові на холестерин і маркери запалення
Профілактика — прості кроки, які врятують життя
- Регулярні профілактичні огляди раз на рік
- Контроль тиску та ваги
- Фізична активність щодня хоча б 30 хвилин
- Відмова від куріння і зменшення вживання алкоголю
- Раціон з мінімумом цукру, солі і насичених жирів
