Фото: depositphotos
Алкоголь негативно впливає не лише на печінку та серцево-судинну систему, а й на кістки. Дослідження показують, що регулярне вживання міцного алкоголю значно пришвидшує розвиток остеопорозу, послаблює кісткову тканину й підвищує ризик переломів.
За даними Osteoporosis Canada, алкогольні напої значно знижують щільність кісток. Горілка, віскі та бренді — особливо небезпечні, адже високий вміст етанолу блокує засвоєння кальцію і вітаміну D. Він пригнічує остеобласти, які відповідають за формування кісткової тканини, та активізує остеокласти — клітини, що її руйнують.
У результаті кальцій швидше «вимивається» з кісток, що призводить до їхньої ламкості. У молодому віці це може завадити формуванню пікової кісткової маси, а в старшому — спричинити остеопороз, остеопенію та часті переломи, особливо стегна й хребта.
Медики зазначають, що відмова від алкоголю здатна частково відновити щільність кісткової тканини вже за кілька місяців. Водночас вони наголошують: навіть помірне, але регулярне вживання міцних напоїв шкодить кісткам, тож важливо обмежувати їх у раціоні.
Нагадаємо, алкоголь сприяє набору ваги: вчені пояснили чому
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
