Фото: depositphotos

Серцево-судинні захворювання досі є провідною причиною смертей у світі. У Всесвітній організації охорони здоров’я наголошують: брак знань про профілактику та поширені міфи про серце підвищують ризики небезпечних ускладнень.

Серед них — переконання, що інфаркт неминучий, якщо «так судилося». Насправді відмова від тютюну й алкоголю, регулярна фізична активність, збалансоване харчування та контроль ваги допомагають суттєво знизити ризик.

Ще один поширений міф стосується вимірювання артеріального тиску. Багато людей перевіряють його лише у разі поганого самопочуття. Лікарі наголошують: гіпертонія часто протікає безсимптомно, але саме вона є головним чинником розвитку серцево-судинних захворювань. Тому контроль тиску вдома — необхідна профілактика.

Не менш небезпечна помилка — вважати, що хвороби серця однакові для чоловіків і жінок. У жінок часто трапляється «мовчазний інфаркт», який майже не супроводжується болем у грудях. За статистикою, до 40% жінок з діагнозом інфаркту не відчували типових симптомів, а половина відзначала проблеми зі сном ще до нападу.

Четвертий міф — переконання, що людям із серцевими захворюваннями протипоказана фізична активність. Фахівці пояснюють: більшості пацієнтів потрібні помірні навантаження, як-от ходьба, чи легкі прогулянки, оскільки вони зміцнюють серцево-судинну систему.

Нагадаємо, користь авокадо: як фрукт впливає на серце та сон      

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com