Фото: depositphotos
Пізній сніданок у старшому віці може бути маркером проблем зі здоров’ям і вищого ризику ранньої смерті. Про це свідчать результати дослідження, опублікованого в журналі Communications Medicine.
Учені з Великої Британії проаналізували дані майже трьох тисяч людей середнього та старшого віку. Учасників опитували про харчові звички, спосіб життя й стан здоров’я, після чого спостерігали за ними протягом понад десяти років. З’ясувалося, що з віком люди схильні пізніше снідати, і навіть зміщення прийому їжі на годину підвищувало ризик смерті від усіх причин на 8–11%.
Більш схильними до пізнього сніданку були ті, хто страждав на втому, тривожність, депресію, стоматологічні проблеми, чи мав кілька хронічних хвороб. Дослідники наголошують: сам факт пізнього сніданку не є причиною ризику, проте він може сигналізувати про інші фактори, що впливають на здоров’я й тривалість життя.
Науковці також зазначили, що літні люди з порушеннями сну часто встають пізніше, що поєднується з гіршим станом здоров’я. Водночас у молодих людей звичка пізніше снідати такого зв’язку з ризиком смерті не мала.
Нагадаємо, недостатня вага більш небезпечна, ніж легке ожиріння — висновки вчених
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
