Фото: Pexels

Звичайний міський шум, зокрема звуки транспорту, може негативно впливати на роботу мозку та з часом сприяти прискоренню його старіння. Про це попереджають неврологи та дослідники, які вивчають вплив навколишнього середовища на здоров’я людини.

Про це пише EatingWell.

За даними досліджень, постійний вплив шуму від доріг, літаків чи активного міського середовища може підвищувати рівень гормонів стресу, посилювати запальні процеси в організмі та створювати додаткове навантаження на мозок.

Одним із наслідків тривалого шумового впливу може бути погіршення слуху. Навіть помірний, але постійний шум здатний пошкоджувати клітини внутрішнього вуха, через що мозку доводиться витрачати більше ресурсів на обробку звукової інформації. Це пов’язують із прискореним зниженням пам’яті та когнітивних функцій.

Також шум може порушувати якість сну. Навіть якщо людина не прокидається від звуків уночі, вони можуть переривати глибокі фази сну, під час яких мозок відновлюється, очищається від продуктів обміну та закріплює спогади.

Окремі наукові роботи також вказують на зв’язок між тривалим впливом шуму та змінами, пов’язаними з роботою мозку. Дослідження за участю понад 4 тисяч людей виявило, що вищий рівень шумового впливу може бути пов’язаний зі змінами деяких структурних показників мозку та когнітивних функцій.

Фахівці радять зменшувати вплив постійного шуму за можливості: використовувати шумоізоляцію, уникати тривалого перебування в дуже гучному середовищі та підтримувати загальні звички, корисні для мозку — якісний сон, фізичну активність і збалансоване харчування.