стрес
05 червня
Глімери: як маленькі радощі заспокоюють нервову систему і допомагають долати стрес
Запах ранкової кави, тепле сонце на шкірі, улюблена пісня чи повідомлення від близької людини можуть здаватися дрібницями. Але для мозку це сигнали безпеки.
31 травня
Чому ви прокидаєтеся о 3-й ночі: 4 звички, які псують сон
Навіть звичні вечірні ритуали можуть погіршувати якість нічного відпочинку.
29 травня
Новий wellness-тренд закликає жити повільніше та боротися з вигоранням
Популярна концепція пропонує відмовитися від постійного поспіху, щоб знизити стрес і повернути відчуття контролю над часом
18 травня
Цей фактор пришвидшує старіння навіть на клітинному рівні: як запобігти
Стрес — це не просто емоційна реакція, а реальний біологічний фактор старіння.
14 травня
Любов до котів може бути пов’язана з емоційною чутливістю – дослідження
У дослідженні взяли участь понад 1400 студентів і працівників університетів.
10 хобі, які допомагають зменшити рівень стресу і впоратися з вигорянням
Найкраще працюють заняття, які приносять задоволення і допомагають перемикати увагу.
11 травня
30 хвилин ходьби покращує настрій – дослідження
Науковці пов’язують користь прогулянок із посиленням мозкових сигналів, відповідальних за позитивні емоції та зосередженість.
07 травня
Які звички провокують розвиток раку: пояснення лікаря
Деякі звички можуть послаблювати імунітет і створювати умови для розвитку пухлин.
04 травня
Три речі, які непомітно впливають на рівень холестерину
Поганий сон, стрес і спадковість: що справді підвищує ризики для серця
