Фото: depositphotos

Вихід на пенсію часто означає різку зміну звичного розпорядку дня. За словами експертів, нові або давно забуті хобі можуть допомогти структурувати час, підтримувати соціальні зв’язки та створити відчуття мети й задоволення від нового етапу життя.

Про це пише Martha Stewart.

Фахівці радять не намагатися одразу знайти «ідеальне» заняття. Натомість можна почати з невеликих кроків — спробувати різні активності, записатися на заняття або приєднатися до групи за інтересами. Серед іншого, можна згадати, чим людина любила займатися раніше, що допомагає їй відволіктися від інших справ або які заняття вона давно хотіла спробувати.

Активні хобі можуть поєднувати рух і соціальне життя. Експерти радять прогулянки в групі, велосипедні клуби, теніс, піклбол, йогу, тай-чи, садівництво та спостереження за птахами. Такі заняття дають можливість залишатися фізично активними й водночас знайомитися з новими людьми.

Для тих, хто більше цікавиться творчістю, підійдуть кераміка, в’язання, шиття, музика та письмо. Наприклад, можна відвідувати заняття з гончарства, приєднатися до хору або музичної групи, а також вести щоденник чи брати участь у письменницьких майстернях.

Окрему категорію становлять заняття для розумового розвитку. Шахи, маджонг, кросворди, пазли та судоку допомагають підтримувати розумову активність. Ще одним варіантом є вивчення іноземної мови, участь у книжковому клубі або онлайн-курсах на теми, які раніше не було часу опановувати.

Експерти також радять звернути увагу на волонтерство. Допомога дітям, участь у громадських садівничих проєктах, підтримка музеїв і театрів, наставництво, репетиторство або приготування їжі для громадських кухонь можуть давати відчуття причетності та користі для інших.

При цьому фахівці наголошують, що список улюблених занять може змінюватися з часом. Головне — обирати хобі, яке приносить задоволення, має особистий сенс і не перетворюється на додаткове джерело стресу.

До слова, стюард назвав 4 помилки пасажирів у літаку, яких краще уникати.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com