У ніч з 23 на 24 лютого 2022 року Росія вторглася на територію України і почала повномасштабну війну. Громадяни нашої країни прокинулися від вибухів, а для тих, хто не встиг або не зміг евакуюватися, підвали і бомбосховища стали новим житлом. 

Лікарі стверджують, що найважливіше в такій ситуації - це багатошаровість одягу. Повідомляє УНІАН. Якщо не хочете "підхопити" ГРВІ або застудити життєво важливі органи, дотримуйтесь черговості:

• перший шар - чиста нижня білизна і шкарпетки, бажано - з натуральних тканин, причому краще надіти дві пари шкарпеток;
• другий шар - термобілизна, при її відсутності - футболка + колготки, футболка + підштаники;
• третій шар - водолазка або светр з горлом + теплі лосини, джинси або штани;
• четвертий шар - тепла кофта, толстовка, худі або жилетка;
• п'ятий шар - куртка, пальто або пуховик, бажано - подовжений, що закриває поперек;
• шостий шар - шапка або шарф на голову, якщо є капюшон на верхньому одязі - надягайте;
• сьомий шар - зручне зимове взуття з хутряною підкладкою і на стійкій підошві.

Настійно рекомендуємо надіти або взяти з собою рукавиці, рукавички, додаткову пару теплих шкарпеток. Також можете вдягти теплий шарф або обмотати їм поперек. В якості альтернативи підійде плед.

Як одягнути ноги, щоб не замерзнути - відповідне взуття

Пам'ятайте, що взуття повинне бути за розміром - якщо ви не зможете ворушити пальцями, то дуже швидко замерзнете через порушення кровообігу. Можете взяти черевики на розмір більше і надіти під них вовняні шкарпетки. Якщо є хороші устілки - використовуйте їх, вони будуть зберігати тепло і вбирати зайву вологу. 

Що стосується утеплювача, то враховуйте свій спосіб життя на період війни:

• черевики з утеплювачем краще носити, якщо ви часто пересуваєтеся по вулиці;
• більшу частину часу проводите в приміщенні - підійде взуття без хутряних прошарків.

Якщо ви мало рухаєтеся, вам не потрібні утеплені чоботи, інакше ноги будуть часто потіти. Тим, хто багато знаходиться поза укриттям, навпаки, потрібне зимове міцне взуття, інакше ризикуєте застудитися.

Корисна порада: експерти рекомендують покласти в шкарпетки гірчичники, тоді ноги будуть в теплі постійно. Нюанс один - відчуття комфорту в такій ситуації сумнівне, тому вирішуйте самі, що вам важливіше.

Злата Новосельська - pravdatutnews.com