калій
11 вересня
Захистить серце, тиск, нерви та кишечник: дієтологи радять замінити цукерки цим сухофруктом
Солодощі часто дарують лише миттєву насолоду й «порожні калорії». Саме тому дієтологи радять замінити їх на більш корисний перекус — сушені груші.
10 вересня
Банани та апельсини при гіпертонії: що краще обрати
Обидва фрукти можуть бути частиною харчування для підтримки серця, а їхній прямий вплив на тиск потребує додаткового порівняння.
09 серпня
Чорнослив щодня: як він впливає на травлення, серце та кістки
Сушені сливи містять клітковину, калій та низку вітамінів і мінералів.
30 липня
У якому фрукті найбільше калію – не банан
У 100 його грамах міститься понад 1100 мг калію, однак вона значно калорійніша за свіжі плоди
29 липня
Вітаміни, антиоксиданти й калій: дієтологи радять найкорисніший для серця сезонний фрукт
Сушені абрикоси — це фрукт, у якому калію значно більше, ніж у бананах. Але й свіжі плоди мають вагому користь: вони містять вітаміни, антиоксиданти та клітковину, допомагають роботі серця й травлення.
23 липня
Не лише банани: названо 20 продуктів, у яких калію навіть більше
Банани давно вважають одним із найкращих джерел калію, однак існує чимало продуктів, які містять цього мінералу значно більше. Експерти назвали продукти, що допоможуть поповнити його запаси в організмі
12 червня
Що обрати для здоров’я серця – вишню чи сливу
Обидва фрукти містять антиоксиданти, однак вишня має більше клітковини, калію та вітаміну C.
07 травня
Чи справді «бананова вода» корисна для рослин: що кажуть експерти
У соцмережах дедалі частіше радять поливати рослини так званою банановою водою — настоєм із бананової шкірки. Однак експерти попереджають: ефективність такого способу перебільшена, а іноді він може навіть нашкодити рослинам
08 квітня
Скільки бананів можна їсти щодня: рекомендації експертів
Фахівці радять дотримуватися помірності через вміст цукру та калію
