клітковина
23 серпня
7 способів додати більше клітковини в раціон: поради дієтологів
Рекомендована добова норма клітковини для дорослих становить 25-30 грамів
18 серпня
6 овочів, які ефективно працюють на здоров’я
Дієтологи назвали шість овочів, які варто додати до щоденного раціону для зміцнення імунітету та профілактики хвороб
11 серпня
Які продукти не варто поєднувати з насінням чіа: пояснення дієтологині
До списку потрапили суха гранола, насіння льону, бобові, хрестоцвіті овочі та газовані напої
21 червня
Три горіхи, що містять більше білка, ніж яйця: поради дієтологів
Білок — одна з найважливіших поживних речовин для організму
20 червня
ТОП-7 фруктів з найбільшим вмістом клітковини: що варто додати до раціону
Клітковина — один із ключових елементів здорового харчування. Дорослим слід споживати 25–36 грамів клітковини щодня, залежно від віку та статі.
19 червня
11 фруктів, які можна їсти навіть при діабеті: поради дієтологів
Натуральний цукор у фруктах не такий шкідливий, як доданий у солодощах.
