поради дієтологів
13 жовтня
5 причин регулярно їсти квашену капусту: пояснення дієтологів
Ферментовані овочі традиційно користуються незмінною популярністю – і це не випадково. До них належать і квашена капуста, і квашені огірки – які надзвичайно корисні, оскільки в процесі молочнокислого бродіння в них утворюються живі пробіотики.
Як спростити та пришвидшити схуднення за допомогою звичайної води: поради дієтолога
Підтримання водного балансу може значно полегшити процес зниження ваги, особливо якщо замінити солодкі напої на звичайну воду.
12 жовтня
Дієтологи порівняли цільнозерновий та хліб на заквасці і назвали найкорисніший
Деякі види хліба краще допомагають уникати різких стрибків рівня цукру в крові, проте однозначної відповіді, який саме варіант є найефективнішим, немає.
Ці доступні консерви зміцнюють серце, мозок, нерви, м'язи та кістки
Консерви багато хто сприймає з пересторогою і вважає їх не надто корисною їжею.
11 жовтня
Знижує рівень холестерину, цукру та тиск: 5 причин регулярно вживати часник
Часник – один із найдавніших природних засобів, який сучасна наука дедалі частіше підтверджує як ефективний у боротьбі з серцево судинними ризиками.
09 жовтня
Підтримає судини, серце й мозок, захистить від депресії: 6 корисних властивостей чорного чаю
Чорний чай видається нам таким звичним, що ми навіть не замислюємося про його властивості.
08 жовтня
Чи шкодять здоров’ю яблука, вкриті воском: відповідь експертів
У соціальних мережах часто поширюють твердження, що віск, яким покривають яблука, шкідливий і його необхідно видаляти перед вживанням.
4 доступні продукти для зміцнення імунітету восени
З настанням холодів багато хто шукає прості й доступні продукти, які можуть підтримати організм та зміцнити імунну систему.
Зміцнить м’язи перед тренуванням і відновить їх опісля: достатньо склянки цього напою
Склянка соку до та після тренування по-різному впливає на організм.
