Правильно підібраний трав’яний чай може стати справжнім еліксиром молодості для жінок – лікар Юрій Габорець назвав сім напоїв, які підтримують гормональний баланс, зміцнюють імунітет і дарують життєву енергію.
Вчені з Орегонського університету здоров’я та науки засвідчили: тривалість нічного відпочинку має прямий і потужний вплив на довголіття. Оптимальний сон у межах 7–9 годин щоночі виявився настільки ж важливим, як харчування чи фізична активність.
Виноград – не лише популярний осінній десерт, а справжнє джерело здоров’я. Його солодкі ягоди містять десятки біологічно активних речовин, які впливають на серце, мозок, шкіру, сон і навіть процеси старіння.
