здорове харчування
16 грудня
Суперфуд для жінок після 50: ендокринолог назвав недооцінений продукт для мозку та серця
Яйця часто виключають із раціону через побоювання щодо холестерину, проте ендокринологи вважають їх одним із найкорисніших продуктів для людей старшого віку. Лікар Девід Ан стверджує, що регулярне вживання яєць може значно покращити стан здоров'я після 50 років
12 грудня
Усе про капусту: користь, шкода та 5 найкращих рецептів
Як капуста впливає на здоров’я, кому варто вживати її обережно та які страви приготувати з неї
Що їсти після 50 років, щоб не набирати вагу: 7 продуктів для сніданку
Після 50 років обмін речовин сповільнюється, і позбутися зайвого жиру стає складніше. Та існують продукти, які допомагають спалювати жир і роблять живіт стрункішим
Авокадо: користь, можливі ризики та чи можна його їсти щодня
Авокадо давно вважають суперфудом через високий вміст корисних жирів, вітамінів та мінералів
04 грудня
У яких продуктах найбільше білка: поради дієтологів
Білок — ключовий елемент для підтримки м’язів, стабільної роботи обміну речовин, гормональної системи та загального здоров’я
26 листопада
Вчені назвали найкорисніший виноград: темний чи світлий?
Виноград – смачний і корисний продукт, який дарує організму вітаміни та мікроелементи. Але який сорт оздоровлює краще – світлий чи темний? Вчені дали відповідь
23 листопада
Кисломолочний сир чи йогурт: який продукт корисніший?
Кисломолочний сир і йогурт — два популярні молочні продукти, що мають схожі поживні властивості, але також мають відмінності в складі.
Збалансований сніданок: що їсти, щоб бути бадьорим цілий день
Поживний сніданок може стати гарним стартом дня, а правильний вибір продуктів — додати енергії та знизити ризик переїдання
