здорове харчування
26 листопада
Вчені назвали найкорисніший виноград: темний чи світлий?
Виноград – смачний і корисний продукт, який дарує організму вітаміни та мікроелементи. Але який сорт оздоровлює краще – світлий чи темний? Вчені дали відповідь
23 листопада
Кисломолочний сир чи йогурт: який продукт корисніший?
Кисломолочний сир і йогурт — два популярні молочні продукти, що мають схожі поживні властивості, але також мають відмінності в складі.
Збалансований сніданок: що їсти, щоб бути бадьорим цілий день
Поживний сніданок може стати гарним стартом дня, а правильний вибір продуктів — додати енергії та знизити ризик переїдання
21 листопада
Лайфгаки для схуднення: два інгредієнти для сніданку
Експерт із бодібілдингу розповів, чому грецький йогурт і горіхи можуть допомогти схуднути
20 листопада
Експерти назвали продукти, що природно знижують артеріальний тиск
Підвищений артеріальний тиск можна коригувати за допомогою правильного харчування, зокрема за рахунок продуктів із високим вмістом калію.
16 листопада
Вчені визначили найефективніші дієти для довгого й активного життя
Секрет довголіття починається зі щоденного раціону
14 листопада
Що їсти зранку, щоб не втомлюватися: 12 енергетичних продуктів
Щоб уникнути післяобідньої сонливості та зберігати концентрацію протягом дня, важливо правильно обирати продукти уже на сніданок
13 листопада
Вісім осінніх продуктів, які допомагають контролювати рівень цукру в крові — поради дієтологині
Дієтологиня радить споживати 25–35 г клітковини на день — це допоможе підтримувати стабільний рівень цукру в крові та знизити ризик діабету
10 листопада
Надмірне споживання сирого буряка може бути шкідливим — експерти попереджають про можливі наслідки
Сирий буряк часто вважають корисним джерелом вітамінів, антиоксидантів і мікроелементів
