Холодний сезон вже набирає обертів, а разом із ним зростає кількість респіраторних захворювань. Зібрали прості рецепти теплих напоїв і страв, які можуть зробити період хвороби комфортнішим.
Відмова від соцмереж, солодкого чи кави на кілька днів не «перезавантажує» рівень дофаміну. Проблема може бути не в ньому, а в звичках і постійному перевантаженні.
Уявлення про те, що діабет можна контролювати гречкою, медом або просто рідше вимірювати цукор, можуть бути небезпечними. Розбираємо найпоширеніші помилкові твердження про захворювання.
Дослідження показало, що регулярні силові тренування протягом 30–60 хвилин на тиждень можуть знизити ризик передчасної смерті та розвитку хронічних захворювань
Нове дослідження показало, що високі дози DHA — однієї з омега-3 жирних кислот — дійсно потрапляють у мозок, але не призвели до покращення пам’яті чи когнітивних функцій протягом двох років
