Дієтологиня радить споживати 25–35 г клітковини на день — це допоможе підтримувати стабільний рівень цукру в крові та знизити ризик діабету

Осінній раціон може природно знизити ризик діабету

Якщо ви хочете знизити артеріальний тиск, додавання певних продуктів до раціону може в цьому допомогти

Вони містять клітковину, білок і корисні жири, що стабілізують глюкозу

Фахівці з харчування наголошують: обидва представники родини капустяних — броколі та брюссельська капуста — мають подібну користь для організму.

Сніданок — перший прийом їжі, який визначає рівень енергії, працездатність та настрій на весь день. Однак не всі ранкові страви є корисними

Насіння чіа стало популярним завдяки своїм численним корисним властивостям

Регулярне вживання винограду може принести значну користь здоров’ю, як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.