Довголіття — це не лише генетика, а й щоденні звички. Дієтологи наголошують: правильне харчування здатне підтримати здоров’я серця, мозку та всього організму на довгі роки.

Експерти пояснюють, що прості дії в першій половині дня можуть підтримувати здоров’я мозку, покращувати сон і зменшувати фактори ризику когнітивного занепаду

Науковці з’ясували, що регулярні заняття мистецтвом або відвідування культурних заходів можуть позитивно впливати на біологічне старіння. Найбільший ефект спостерігали у людей, які приділяли творчості увагу щонайменше раз на тиждень

Науковці дедалі частіше пов’язують емоційний стан із тривалістю життя — від рівня стресу до змін на клітинному рівні

Експерти пояснили, яка тривалість щоденної ходьби допомагає ефективно знижувати вагу у старшому віці