Фото: pexels

Регулярне носіння незручного або зношеного взуття може призвести до серйозних проблем із суглобами. Експерти пояснюють: відсутність амортизації та підтримки стопи впливає не лише на ноги, а й на коліна, стегна та спину.

Про це пише EatingWell з посиланням на лікарів-подологів.

Фахівці наголошують: навіть якщо взуття виглядає придатним, воно може не забезпечувати достатню підтримку. За словами лікарки Прії Партасараті, додаткове навантаження на суглоби сприяє запаленню, пришвидшеному зношенню хрящів і може впливати на щиколотки, коліна, стегна та поперек.

1. Знижена амортизація ударів

Доктор Мігель Кунья пояснює, що правильне взуття має забезпечувати підтримку склепіння стопи, стабільність і поглинання навантаження. Якщо цього немає, суглоби отримують удар під неприродними кутами, що з часом підвищує ризик остеоартрозу та хронічного болю.

2. Порушення постави й зміна ходи

Лікар Боббі Пурзіаї зазначає, що взуття без підтримки може змінювати природну механіку руху. М’язи змушені компенсувати неправильне положення стопи, що підвищує ризик нестабільності, розтягнення ахіллового сухожилля та проблем із колінами чи стегнами.

3. Посилення болю в суглобах

Взуття з тонкою підошвою і слабкою структурою передає більше ударного навантаження безпосередньо на хрящі. За словами експертів, це може пришвидшувати їх зношення та провокувати хронічний біль.

Фахівці радять регулярно оновлювати взуття для ходьби та звертати увагу на амортизацію, стабільність і підтримку стопи.

До слова, горіхи для енергії й фігури: коли їх краще їсти.      

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com