Здоров’я

Склянка на день: лікарі назвали напій, що допомагає знижувати тиск

Склянка на день: лікарі назвали напій, що допомагає знижувати тиск
Гранатовий сік може позитивно впливати на серцево-судинну систему та рівень артеріального тиску — за умови регулярного вживання без цукру

Фото: depositphotos

Щоденне вживання склянки гранатового соку може підтримати здоров’я серця, нирок і печінки. Про це повідомляє Wp Kobieta.

Йдеться про натуральний гранатовий сік, який містить велику кількість поліфенолів і антиоксидантів — більше, ніж зелений чай чи червоне вино. Саме ці речовини сприяють зниженню артеріального тиску та зменшенню запальних процесів в організмі.

Дослідження свідчать, що компоненти граната допомагають уповільнювати окиснення «поганого» холестерину, що знижує ризик утворення атеросклеротичних бляшок і, відповідно, серцевих нападів або інсультів.

Окрім цього, напій сприяє зміцненню імунітету, покращує кровообіг і забезпечує організм вітамінами C, E, групи B та калієм. Антиоксиданти, зокрема пунікалагіни, також захищають клітини нирок і підтримують відновлення печінки.

Фахівці радять обирати сік прямого віджиму без доданого цукру та вживати не більше однієї склянки на день.

Водночас лікарі застерігають: гранатовий сік може взаємодіяти з деякими лікарськими препаратами, зокрема від тиску чи холестерину, тому перед регулярним вживанням варто проконсультуватися з медиком.

До слова, журавлиновий сік може посилювати дію антибіотиків і стримувати стійкість бактерій.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com

Теги: 
гранатовий сік
користь
тиск
серце
вплив
лікарі
Читайте також
Кеш’ю для здорового серця: як горіх допомагає контролювати тиск Кеш’ю для здорового серця: як горіх допомагає контролювати тиск
Кеш’ю — це не лише смачний горіх, а й цінне джерело поживних речовин
Сіль чи цукор: що насправді шкідливіше для здоров’я? Сіль чи цукор: що насправді шкідливіше для здоров’я?
У сучасному світі, де дієти змінюються швидше, ніж тренди в TikTok, залишається вічне питання: що шкідливіше — сіль чи цукор?
Кардіологи назвали перекус, який знижує артеріальний тиск Кардіологи назвали перекус, який знижує артеріальний тиск
Крім харчування, важливими є фізична активність, обмеження солі й контроль тиску
Рекомендовані
Робота за комп’ютером дає право на додаткову щорічну відпустку: умови та як отримати Робота за комп’ютером дає право на додаткову щорічну відпустку: умови та як отримати
Працівники, чия робота пов’язана з постійним використанням комп’ютера, мають право на щорічну додаткову відпустку.
Зеленський звільнив Сирського і призначив нового Головнокомандувача ЗСУ Зеленський звільнив Сирського і призначив нового Головнокомандувача ЗСУ
Президент України Володимир Зеленський призначив командувача Об’єднаних сил Збройних сил України генерал-майора Михайла Драпатого головнокомандувачем ЗСУ замість Олександра Сирського.
Ризики власників житла, зареєстрованого до 2013 року та два способи вирішити проблему Ризики власників житла, зареєстрованого до 2013 року та два способи вирішити проблему
Власники квартир, будинків та іншої нерухомості, право власності на яку було оформлено до 1 січня 2013 року, можуть навіть не підозрювати, що інформації про їхнє майно немає у сучасному Державному реєстрі речових прав на нерухоме майно.
Loading...
Load next