Фото: Pexels

Шведські науковці встановили орієнтовний вік, коли в організмі людини починаються перші помітні ознаки біологічного старіння — близько 35 років.

Про це йдеться у масштабному дослідженні Каролінського інституту, яке тривало майже пів століття, повідомляє ScienceDaily.

Саме з цього віку у більшості людей поступово знижується витривалість і м’язова сила. Дослідники зазначають, що це природний і універсальний процес, який із роками лише посилюється, незалежно від початкового рівня фізичної підготовки.

Висновки базуються на Шведському дослідженні фізичної активності та фітнесу (SPAF), у межах якого протягом 47 років регулярно обстежували одну й ту саму групу чоловіків і жінок. Учасників спостерігали у віці від 16 до 63 років, що дозволило детально простежити довгострокові зміни в роботі м’язів і загальній фізичній формі.

Попри фіксацію вікових змін, вчені наголошують: фізична активність суттєво впливає на темпи старіння. Люди, які починали регулярно займатися спортом навіть у зрілому віці, демонстрували покращення фізичних показників на 5–10%.

Дослідники підкреслюють, що рух не зупиняє старіння повністю, але здатен значно сповільнити його наслідки. Наразі команда продовжує вивчати механізми, які визначають вікові зміни в організмі, і планує новий етап спостережень, коли учасникам виповниться 68 років.

До слова, вчені не знайшли переконливого зв’язку між антидепресантами під час вагітності та аутизмом у дітей.

Олена Стебніцька - pravdatutnews.com