Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com

Експерти радять змінювати харчування, зменшувати кількість агресивних процедур та підтримувати здоров’я шкіри голови, пише сайт Real Simple з посиланням на трихолога Шаба Каспара.

Чому волосся перестає рости

Генетичний максимум: кожна людина має закладену межу довжини, після якої волосина припиняє ріст і випадає.

Хронічна довжина: термін, який описує ситуацію, коли волосся роками не перевищує певної довжини.

Харчування: нестача білка та амінокислот (особливо з червоного м’яса чи інших повноцінних джерел) робить волосся тонким і крихким.

Запалення: стрес, високий рівень кортизолу та проблеми зі здоров’ям шкіри голови порушують цикл росту.

Що погіршує ситуацію

Термічне укладання: часте використання фена чи плойок послаблює стрижень волосини.

Знебарвлення та агресивні хімічні процедури підвищують ламкість.

Хронічний стрес: підвищений кортизол сприяє випадінню та зупинці росту.

Як підтримати здоровий ріст

Збалансоване харчування: пріоритет білка, амінокислот, вітамінів групи B.

Менше термічних процедур: зменшити використання плойок і фенів.

Масаж шкіри голови: покращує кровообіг і створює здоровіше середовище для росту.

Уникати агресивної хімії: мінімізувати фарбування та відбілювання.

Ризики та нюанси

Генетика: навіть при ідеальному догляді волосся може не перевищити «свою» довжину.

Стрес і запалення: ключові чинники, які часто недооцінюють.

Звички: щоденні процедури (укладання, фарбування) мають довготривалий вплив.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com