Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com

Надмірне перебування на сонці прискорює старіння, провокує опіки та підвищує ризик розвитку раку шкіри. Косметичний дерматолог-хірург, доктор медичних наук та засновниця Wall Street Dermatology у Нью-Йорку Джулія Цзи наголошує: безпечної засмаги не існує, пише Verywell Нealth.

Вона пояснює, чому навіть легке потемніння шкіри означає пошкодження клітин, які вже зазнали впливу УФ‑променів, та радить альтернативні способи виглядати засмаглими без шкоди для здоров’я.

☀️ Чому засмага небезпечна

Засмага — це не ознака міцного здоров’я, а захисна реакція організму на ультрафіолет. Постійне перебування під сонцем:

прискорює фотостаріння;

провокує появу зморшок і пігментних плям;

збільшує ризик розвитку раку шкіри.

«Шкіра, яка не пошкоджена сонцем та не має коричневих плям і зморшок — це здорова шкіра», — підкреслила Джулія Цзи.

🧑‍⚕️ Категорична позиція дерматолога

Лікарка пояснює, що рак шкіри напряму пов’язаний із кумулятивним впливом ультрафіолету. Тому важливо стежити за УФ‑індексом і виходити на вулицю у години, коли він найнижчий.

«Мені невідомі жодні дослідження, які б показували, що сонцезахисний крем викликає рак шкіри. Були деякі дослідження, які демонструють, що сонцезахисні креми можуть провокувати гормональний збій», — зазначила дерматолог.

🧴 Як захистити шкіру

Використовувати сонцезахисні креми з високим SPF.

Носити одяг із захистом від UPF.

Додати капелюх для додаткового захисту.

Навіть якщо шкіра не обгоріла, її потемніння означає, що клітини вже зазнали впливу ультрафіолету. Тому висновок лікаря однозначний: безпечної засмаги не існує.

🌐 Небезпека соляріїв

Солярії використовують штучне УФ‑випромінювання, яке так само пошкоджує ДНК клітин.

Найбільша небезпека соляріїв — підвищений ризик раку шкіри. Ультрафіолетові промені проникають у клітини шкіри та пошкоджують їхню ДНК.

Солярії не є безпечнішими за сонце: все залежить від тривалості та інтенсивності впливу.

🌿 Альтернатива — автозасмага

«Ви зменшите ризик фотостаріння, появи зморшок і передчасних коричневих плям, якщо використаєте автозасмагу, замість того, щоб отримати справжню засмагу на сонці», — додала Джулія Цзи.

Автозасмага має певні ризики, але вони значно менші, ніж від сонця чи солярію.

🔑 Висновок

Категорична позиція дерматолога: безпечної засмаги не існує. Ультрафіолет завжди шкодить клітинам шкіри, навіть якщо немає опіків. Єдиний спосіб виглядати засмаглим без шкоди — автозасмага, а найкращий спосіб зберегти здоров’я — захист від сонця: креми, одяг, капелюхи та контроль УФ‑індексу.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com