Фото: depositphotos

Регулярна фізична активність може бути пов’язана зі зниженням ризику деменції, однак важливим може бути не лише її обсяг, а й контекст. Таких висновків дійшли дослідники Університету Південної Каліфорнії, проаналізувавши дані понад 4,2 млн людей.

Про це пише MedicalXpress.

Науковці вивчили 74 когортні дослідження та дослідження «випадок-контроль», у яких брали участь люди віком від 45 до 93 років із 30 країн. Середній період спостереження становив 10 років.

За результатами аналізу, люди з вищим рівнем фізичної активності у вільний час мали на 24% нижчий ризик деменції, ніж найменш активні учасники.

Водночас фізична активність, пов’язана з роботою, була пов’язана з підвищенням ризику деменції на 20%. Дослідники наголошують, що це не означає, ніби фізична праця сама по собі спричиняє деменцію.

Науковці припускають, що різниця може пояснюватися умовами, у яких відбувається активність. Фізично важка робота часто передбачає повторювані завдання, тривале стояння, підняття важких предметів, недостатній час для відновлення, стрес і шкідливі умови праці.

Водночас активність у вільний час зазвичай є добровільною, може виконуватися у комфортному темпі та супроводжуватися соціальною взаємодією або зниженням рівня стресу.

Автори зазначають, що більшість проаналізованих досліджень базувалася на даних, які учасники повідомляли самостійно. Крім того, значна частина досліджень стосувалася країн із високим рівнем доходу.

Дослідники наголошують, що результати свідчать про важливість контексту фізичної активності, а не лише кількості руху.

До слова, що краще не їсти після 50 років: фахівці назвали шість продуктів.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com