Фото: Pexels

Звичайні провали в пам'яті – на кшталт загублених ключів або забутих імен – часто переоцінюють, сприймаючи їх як ранні ознаки деменції. Однак експерти у сфері нейронаук заявляють, що справжні ранні когнітивні зміни можуть бути оборотними – якщо вчасно звернути на них увагу.

Стрес чи втома – як першопричини

Професор педіатрії та неврології Університету Вашингтона, доктор Томмі Вуд, наприклад, заявляє, що дрібна забудькуватість часто спричинена втомою або стресом – а не початком нейродегенеративного захворювання, пише Fox News.

"У більшості людей це відбувається просто тому, що вони відчувають стрес або втомлені – і просто не звертали на це уваги. Якщо ви хочете щось запам’ятати, вам потрібно зосередитися, приділяти цьому увагу. Вам потрібно сказати своєму мозку, що це важливо запам’ятати", – підкреслив Вуд.

Як працює пам’ять

За словами Вуда, формування пам’яті проходить через три етапи: кодування (створення спогаду), консолідація (його збереження) та досягання (доступ до нього).

Коли людина відчуває стрес або не висипається – проблема зазвичай саме з досяганням, пояснює він. Спогад є в мозку, але людина в даний момент не може до нього дістатися.

Натомість люди з нейродегенеративним захворюванням часто взагалі первісно не кодують спогад .

"Вони навіть не пам’ятають і не помічають, що з ними щось відбувається, – зазначив Вуд. – Якщо ви помічаєте, що щось не так – це зазвичай добрий знак".

Фактори ризику, які можна усунути, та оборотні зміни

Деменція за медичним визначенням – це така втрата когнітивних функцій, яка настільки серйозна, що заважає людині самостійно керувати повсякденним життям. Хвороба Альцгеймера та судинна деменція разом становлять від 70 до 90 відсотків усіх випадків – а у багатьох людей спостерігаються ознаки обох форм.

Дослідження свідчать, що щонайменше половині випадків деменції можна запобігти – змінивши спосіб життя та фактори ризику для здоров’я. Серед головних факторів ризику, які можна усунути, – проблеми з серцево-судинною системою та обміном речовин, а також втрата слуху та зору.

Вуд підкреслює, що вирішення проблем із фізичним здоров’ям – наприклад, придбання слухового апарату або операція з видалення катаракти – безпосередньо знижує ризик когнітивного погіршення.

"Якщо ви очікуєте погіршення – ви не будете робити того, що запобіжить цьому погіршенню, – заявляє Вуд. – А віра в те, що це можливо, означає, що ви будете активно брати участь у цих процесах – і завдяки цьому зможете запобігти значній частині цього погіршення".

Увага Вуда до оборотних причин когнітивних симптомів збігається з рекомендаціями клінік Мейо та Клівленда. Там зазначають, що деякі виліковні медичні стани можуть імітувати ранні симптоми деменції або сприяти так званому суб’єктивному когнітивному погіршенню.

Поширені оборотні причини

Дефіцит вітамінів. Низький рівень вітаміну В12 або В1 – які є життєво важливими для роботи нервової системи та мозку.

Ендокринні порушення. Проблеми зі щитовидною залозою – особливо гіпотиреоз – уповільнюють обмін речовин у мозку.

Побічні ефекти ліків. Взаємодія седативних препаратів, антихолінергічних засобів або одночасний прийом великої кількості ліків у літніх людей.

Депресія та сильна тривожність можуть спричиняти так звану "псевдодеменцію" – стан когнітивного уповільнення та провалів у пам’яті, який минає під час лікування психічних розладів.

Проблеми з обміном речовин та нирками. Хронічна ниркова або печінкова недостатність, а також порушення балансу електролітів – змінюють рівень хімічних речовин у мозку.

У Клівлендській клініці наголошують, що раннє звернення до лікаря дуже важливе – якщо людина помічає у себе зміни у вигляді "туману в голові" або порушень виконавчої функції.

"Те, як ваш мозок функціонує день у день, – це, по суті, підсумок усього того, з чим йому доводиться мати справу, – підсумував Вуд. – Але якщо ви почали щось помічати – у вас ще є час щось змінити, якщо це потрібно".

Юрій Никорак, pravdatutnews.com