Фото: depositphotos
Фахівці виділили сім видів чаю, які можуть бути корисними при головному болю.
Про це повідомляє Verywell Health.
Імбирний чай
Завдяки своїм антиоксидантним властивостям знижує запалення та може зменшувати мігрень, пов’язану з нею нудоту вже через дві години після того. Його також рекомендують вагітним і людям після хімієтерапії для полегшення нудоти.
Ромашковий чай
Містить сполуки, що зменшують запалення та тривожність. Попри відсутність прямих доказів ефективності при головному болю, ромашка покращує сон і загальний стан, що часто пов’язано з появою болю.
Чай з кори верби
Містить саліцин — речовину, з якої утворюється саліцилова кислота (аналог аспірину). Це знімає головний біль та набряки.
Пижмо у вигляді чаю
Може покращувати кровообіг і запобігати мігреням. Дослідження показують, що воно знижує їхню кількість та інтенсивність.
Гвоздичний чай
Має протизапальні та знеболювальні властивості, впливаючи на нервові шляхи, що відповідають за біль. Ароматерапія з екстрактом гвоздики показала ефективність у зменшенні післяопераційних головних болів.
Лавандовий чай
Допомагає при тривозі та безсонні, а також може знижувати частоту й інтенсивність мігреней. Одне з досліджень засвідчило, що тримісячне регулярне вживання призвело до покращення стану пацієнтів.
М’ятний чай
Відомий своїм впливом на травлення, але також допомагає при м’язовій напрузі та нудоті. М’ятна олія виявилася ефективною у дослідах: вона знижувала інтенсивність мігрені та допомагала при головному болю напруги.
Лікарі наголошують, що трав’яні чаї здебільшого безпечні, але деякі з них можуть мати протипоказання під час вагітності, грудного вигодовування або взаємодіяти з ліками. Саме тому перед їхнім регулярним вживанням варто проконсультуватися з медиком.
*Відмова від відповідальності: Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.
До слова, чай може підвищувати стійкість зубів до кислот — дослідження
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
