Імбирний чай визнали найкращим для здоров’я кишківника

Імбирний чай визнали найкращим для здоров’я кишківника
Підтримати здоров’я кишківника можна без аптечних препаратів та біодобавок. Експерти наголошують, що імбирний чай має унікальні властивості, які допомагають травленню, знімають запалення та навіть полегшують відчуття нудоти

Фото: depositphotos

Як пише EatingWell, здоровий кишківник впливає не лише на травлення, а й на імунну систему, роботу мозку, шкіри та серця. І саме імбирний чай, за словами дієтологів, є одним із найефективніших природних засобів для підтримки його функцій.

Фахівці пояснюють: поєднання антиоксидантних, протизапальних і травних властивостей імбиру робить напій універсальним. Він може зменшити нудоту, здуття та біль у животі, блокуючи серотонінові рецептори, що провокують блювотний рефлекс.

Окрім того, імбир допомагає при гастроезофагеальній рефлюксній хворобі та нетравленні: знижує вироблення шлункової кислоти й полегшує спазми. Регулярне вживання напою зменшує ризик розвитку запальних захворювань кишківника завдяки гінгеролу — біоактивному компоненту з потужною антиоксидантною дією.

Дієтологи радять готувати чай із додаванням лимона та меду, щоб посилити заспокійливий ефект. Водночас експерти нагадують: добова безпечна норма імбиру — до 4 грамів, для вагітних — до 1 грама. Дітям до двох років імбир не рекомендують.

* Інформація у цьому матеріалі носить довідковий характер і не є медичною порадою. Вона не може замінити консультацію лікаря. Перед початком будь-якого лікування або зміною раціону обов’язково зверніться до фахівця.

До слова, вчені назвали чаї, що можуть полегшити головний біль.

Юлія Люшньова - pravdatutnews.com

Читайте також
Дефіцит вітаміну B6: як розпізнати та чим поповнити запас Дефіцит вітаміну B6: як розпізнати та чим поповнити запас
Медики назвали симптоми нестачі піридоксину й продукти, які допоможуть уникнути серйозних наслідків для нервової системи та імунітету
Напій, що знімає набряки й додає енергії Напій, що знімає набряки й додає енергії
Давній китайський напій допомагає вивести зайву рідину та зміцнити здоров’я
Чай із корицею: корисні властивості та кому варто бути обережним Чай із корицею: корисні властивості та кому варто бути обережним
Експерти розповіли, як ароматний напій допомагає серцю, тиску та рівню цукру в крові
Load next