Фото: depositphotos
Надмірне вживання солодких газованих напоїв може бути пов’язане з підвищеним ризиком випадіння волосся. Науковці зазначають, що дієта й спосіб життя безпосередньо впливають на стан шкіри голови та здоров’я волосся, а зловживання цукром здатне стимулювати запальні процеси.
Як повідомляє The Independent, дослідники проаналізували результати робіт за останнє десятиліття та звернули увагу на ключові чинники: рівень вітаміну D та заліза, а також обмеження алкоголю й підсолоджених напоїв.
Зокрема, у дослідженні 2023 року, проведеному в Університеті Цінхуа (Китай), брали участь понад тисячу молодих чоловіків. Виявилося, що споживання понад 11 банок газованки на тиждень (приблизно 3,5 літра) може збільшувати ризик розвитку облисіння за чоловічим типом.
Подібні висновки підбили й у 2016 році: продукти з високим вмістом простих цукрів опосередковано впливають на випадіння волосся. Надлишок цукру стимулює вироблення шкірного сала, що створює сприятливі умови для бактерій та запальних процесів на шкірі голови, які можуть призводити до втрати волосся.
Крім цього, вчені нагадують, що газовані напої тісно пов’язані з ожирінням, карієсом і метаболічними порушеннями, які також негативно впливають на стан волосся.
Водночас правильне харчування може зменшити ризик алопеції. Корисними є соєві продукти, білкова їжа та хрестоцвіті овочі, а також достатній рівень вітаміну D та заліза, що допомагає зберігати ріст волосся.
За даними Національної ради з питань старіння (США), із проблемою випадіння волосся протягом життя стикаються 85% чоловіків і 33% жінок, причому у чверті чоловіків перші ознаки облисіння з’являються до 30 років. Найпоширеніша форма — андрогенетична алопеція, яка може піддаватися лікуванню медикаментозно або хірургічно, але ефективність терапії залежить від конкретного випадку.
Учені з Порту підсумували, що необхідні подальші дослідження, щоб точніше визначити взаємозв’язок між харчуванням і здоров’ям волосся та сформувати обґрунтовані рекомендації для профілактики алопеції.
Нагадаємо, солодка залежність: дієтологиня виокремила головні причини
Юлія Люшньова - pravdatutnews.com
