Фото: depositphotos

Навіть одне заняття на велотренажері може посилити активність мозкових хвиль у гіпокампі — ділянці мозку, яка відповідає за формування та збереження спогадів. Такий висновок зробили дослідники, результати роботи яких опублікували в журналі Brain Communications.

Раніше подібний ефект спостерігали лише під час експериментів на мишах. Тепер науковці підтвердили, що він виникає і в людей. Для дослідження залучили 17 пацієнтів зі стійкою до медикаментів епілепсією, яким перед операцією встановили електроди для вимірювання мозкової активності.

Учасники виконували приблизно 20-хвилинне тренування, а дослідники фіксували активність мозку до, під час і після фізичного навантаження. Виявилося, що після вправ частота мозкових хвиль у гіпокампі зростала. Причому чим вищим був пульс людини під час тренування, тим сильнішим був цей ефект.

Крім того, фізична активність посилювала синхронізацію хвиль гіпокампа з іншими ділянками мозку — зокрема з лімбічною системою, що бере участь у регуляції емоцій, та мережею пасивного стану, яка активується під час внутрішніх роздумів.

За словами дослідників, це перше експериментальне підтвердження того, що фізичні вправи безпосередньо впливають на мозкові хвилі, пов’язані з вищими когнітивними функціями, зокрема з процесами пам’яті.

До слова, щоденна 20-хвилинна прогулянка може покращити роботу серця, мозку та загальний стан організму.

Стрілець Діана - pravdatutnews.com