Здоров’я

Спалює жир, знижує холестерин, запобігає запаленням: дієтологи радять пити його щодня

Імбирний чай — простий гарячий напій, який, за словами дієтологів, може працювати ефективніше за дорогі аптечні засоби.
Спалює жир, знижує холестерин, запобігає запаленням: дієтологи радять пити його щодня

Ілюстрація: Copilot для pravdatutnews.com

Він не лише знімає біль та запалення, а й допомагає боротися з головними факторами ризику сучасних хвороб, пише EatingWell.

Чому саме імбирний чай

Зареєстрована дієтологиня Роксана Ехсані називає імбирний чай «абсолютним чемпіоном» серед гарячих напоїв. Його секрет — у біоактивних сполуках гінгеролі та шогаолі, які діють як потужні антиоксиданти. Вони нейтралізують шкідливі молекули та захищають клітини від руйнування.

Дослідження, опубліковані у Journal of Functional Foods підтверджують ці властивості, а журнал Nutrients доводить: регулярне вживання імбиру може бути настільки ж ефективним у знеболенні, як прийом ібупрофену, який, попри популярність, до слова, має відчутні побічні ефекти.   

Вплив на організм

Імбирний чай допомагає не лише при застуді чи нудоті. Він полегшує життя людям із ревматоїдним артритом, псоріазом, вовчаком та запальними захворюваннями кишківника. Його дія багатошарова — він впливає одразу на кілька механізмів поширення інфекції в організмі.

Гостре й хронічне запалення

Медики розрізняють два типи запалення:

Гостре — нормальна реакція на травму чи вірус, яка швидко минає.

Хронічне — «тихий вбивця», що роками руйнує тіло й стає причиною інфарктів, інсультів та діабету.

Саме хронічне запалення очолює світовий список причин смертності. Імбирний чай допомагає взяти його під контроль.

Додаткові переваги

Дані Diabetology & Metabolic Syndrome свідчать: активні речовини імбиру сприяють спалюванню жиру, знижують рівень «поганого» холестерину та цукру в крові. Це означає, що напій працює не лише як протизапальний засіб, а й як профілактика серцево‑судинних хвороб.

Найпростіша інвестиція у довголіття

Експерти наголошують: щоб захистити судини й імунітет, не потрібно витрачати гроші на екзотичні суперфуди. Достатньо зробити імбирний чай щоденною звичкою. Його можна готувати зі свіжого кореня, використовувати фільтр‑пакети чи сушену спецію — будь‑який варіант стане природним щитом для організму.

Таким чином, імбирний чай — це приклад того, як простий продукт може стати багатошаровим інструментом профілактики: він знімає біль, бореться із запаленням, знижує холестерин і допомагає контролювати вагу. Це найпростіший спосіб щодня інвестувати у власне здоров’я.

Юрій Никорак, pravdatutnews.com

Теги: 
спалювання жиру
зниження холестерину
від запалення
імбирний чай
поради дієтологів
здорове харчування
Читайте також
Смачно їсти і худнути: 13 продуктів, що пришвидшують спалювання жиру Смачно їсти і худнути: 13 продуктів, що пришвидшують спалювання жиру
Дієтологи називають 13 продуктів і напоїв, які природно активують спалювання жиру: від зеленого чаю та ягід до спецій і кави. Вони підсилюють термогенез, знижують апетит і допомагають організму витрачати більше енергії навіть у стані спокою.
Дієтологи радять дешеве м'ясо із рекордним вмістом білка, цинку та селену Дієтологи радять дешеве м'ясо із рекордним вмістом білка, цинку та селену
Яловича селезінка — малопопулярний субпродукт, який зазвичай ігнорують у щоденному раціоні, проте він є справжнім суперпродуктом: у 100 г міститься понад 25 г білка, багато заліза, калію, фосфору та вітамінів групи B.
Чи корисно їсти сир щодня: дієтологи пояснили нюанси Чи корисно їсти сир щодня: дієтологи пояснили нюанси
Сир — один із найулюбленіших продуктів у нашому раціоні. Він може бути частиною щоденного харчування, але дієтологи наголошують: важливими є не лише кількість, а й вибір сорту.
Рекомендовані
Спалює жир, знижує холестерин, запобігає запаленням: дієтологи радять пити його щодня Спалює жир, знижує холестерин, запобігає запаленням: дієтологи радять пити його щодня
Імбирний чай — простий гарячий напій, який, за словами дієтологів, може працювати ефективніше за дорогі аптечні засоби.
Доступніший і більший за Renault 5 та Volkswagen ID.Polo: електрокар із 500 км ходу від Stellantis Доступніший і більший за Renault 5 та Volkswagen ID.Polo: електрокар із 500 км ходу від Stellantis
Європейський ринок електромобілів готується до поповнення — концерн Stellantis представив нову модель Leapmotor B03, яка стане доступною альтернативою для міських водіїв.
Роналду показав кілька «іграшок» у гаражі: від Mercedes-AMG One за $5 млн до Bugatti Centodieci за $16 млн та купи Ferrari Роналду показав кілька «іграшок» у гаражі: від Mercedes-AMG One за $5 млн до Bugatti Centodieci за $16 млн та купи Ferrari
Всесвітньо відомий португальський футболіст Кріштіану Роналду вкотре нагадав, що його пристрасть до швидкості не обмежується футбольним полем.
Loading...
Load next