Пасивне переглядання нескінченних коротких відео може викликати особливий тип когнітивної втоми, який часто називають «занепадом мозку». 

Нове дослідження показує, що таке цифрове виснаження саме по собі не спричиняє депресію, але запускає послідовний ланцюг психологічних реакцій. Про це повідомляє PsyPost.

Згідно з результатами, постійне прокручування контенту виснажує психічні ресурси та призводить до емоційного вигорання. Це, своєю чергою, підсилює рівень стресу й тривожності, що з часом може проявлятися у вигляді депресивних симптомів.

Вчені визначають "занепад мозку" як стан розумової затуманеності, роздробленої уваги та когнітивного перевантаження, що виникає внаслідок постійного впливу низькоякісного цифрового контенту. Цей стан відрізняється від традиційного стресу, пов’язаного з технологіями, який часто спричиняється великим навантаженням на роботі або необхідністю освоювати нове програмне забезпеченні, - додають у матеріалі.

Водночас цей феномен відрізняється від залежності від відеоігор. Під час гри користувачі зазвичай відчувають високу стимуляцію та активно залучені до процесу, досліджуючи віртуальні світи. Натомість люди, які потрапляють у нескінченні алгоритмічні стрічки коротких відео, перебувають у пасивному, майже «зомбі»-стані, де рівень самоконтролю суттєво знижується.

Щоб пояснити цей механізм, дослідники звернулися до теорії когнітивного навантаження. Вона стверджує, що робоча пам’ять людини має обмежений ресурс, а короткі відео змушують мозок постійно й дуже швидко перемикатися між різними контекстами з кожним свайпом.

Наприклад, за кілька десятків секунд користувач може перейти від гумористичного космічного скетчу до трагічної новини або кулінарного відео. У таких умовах мозок не встигає ні відпочити, ні якісно обробити інформацію, ні сформувати спогади. Постійний потік різнорідного контенту створює надмірне навантаження, яке фактично перевантажує психіку.

Дослідження також показало, що так званий «занепад мозку» є потужним предиктором емоційного вигорання. Саме вигорання стає ключовою ланкою у циклі цифрового психічного виснаження: коли людина втрачає психічну та емоційну енергію через безперервне споживання контенту, їй стає складно справлятися навіть із повсякденними завданнями.