Навіть невинний коментар про зовнішність здатен змусити людину сумніватися у власному вигляді та шукати недоліки, яких вона ще хвилину тому не помічала.

Прискорене серцебиття, нудота, тремтіння та нав'язливі думки можуть бути звичайною реакцією організму на стрес. Проблема виникає тоді, коли страх змушує людину уникати життя та постійно чекати найгіршого.

Дослідники з’ясували, які психологічні особливості можуть відрізняти сильну емоційну прив’язаність від випадків, коли стосунки стають центром життя і починають завдавати серйозної шкоди.

Тривога є природною реакцією на стрес, однак якщо вона стає постійною та заважає повсякденному життю, варто звернутися по допомогу.

Вчені розкрили біологічний механізм, який пояснює, чому повільне носове дихання може знижувати рівень тривожності. Експерименти показали, що ритм вдихів і видихів безпосередньо впливає на роботу ділянок мозку, пов’язаних зі стресом та емоціями

Раціон може впливати не лише на фізичне самопочуття, а й на реакцію організму на стрес

Дослідження показало, що "занепад мозку" є сильним предиктором вигорання