Яйця — один із найпопулярніших продуктів для сніданку, але люди з діабетом або ті, хто стежить за рівнем глюкози, часто ставляться до них з обережністю. Новий медичний огляд підтверджує: яйця не викликають різких стрибків цукру і можуть бути важливою частиною дієтичного раціону

Переважно ранкова кава не впливає на рівень цукру в крові

Базилік не лише додає стравам неповторного аромату, а й допомагає організму боротися з хронічними хворобами

Нові дослідження показують, що сон довший за 9 годин на добу може підвищувати ризик передчасної смерті та бути пов’язаним із розвитком хронічних захворювань

Лікарі підготували список із 15 фруктів, які підходять людям із діабетом і не провокують різких стрибків глюкози. Головне — порції, клітковина та правильні поєднання

Чому сон менше 7 годин стає небезпечним