настрій
27 травня
11 травня
30 хвилин ходьби покращує настрій – дослідження
Науковці пов’язують користь прогулянок із посиленням мозкових сигналів, відповідальних за позитивні емоції та зосередженість.
22 квітня
Кава може покращувати настрій і знижувати стрес — дослідження
Науковці пов’язують регулярне споживання кави з позитивними змінами у психічному стані та роботі мозку через вплив на мікробіом кишківника
Кава може покращувати настрій, знижувати тривожність і покращувати концентрацію — дослідження
Нове дослідження показало, що регулярне споживання кави позитивно впливає на психічний стан і когнітивні функції людини
19 березня
Весняне рівнодення: як зміна світла впливає на організм і настрій
Зміна тривалості світлового дня впливає на сон, гормони та психоемоційний стан
30 січня
Чи справді кава покращує настрій і захищає від депресії
Експерти пояснюють, як кофеїн впливає на психічне здоров’я і коли він може нашкодити
13 січня
Як харчування впливає на психічне здоров’я: що кажуть дослідження
Тривалий час вплив їжі розглядали переважно в контексті фізичного здоров’я
01 січня
Ідеального ранкового розпорядку не існує: експерти радять прості та регулярні дії
Ранковий ритуал може суттєво вплинути на настрій та самопочуття, але універсального рецепту немає
03 грудня
Дефіцит заліза маскується під зимову апатію: що треба знати
Найпоширеніший дефіцит у світі відчутно впливає на дофамін
