Фото: Pexels

Регулярне вживання кави може суттєво покращувати настрій, знижувати рівень стресу та тривожності, а також підвищувати концентрацію уваги.

Про це йдеться у новому дослідженні, на яке посилається The Independent.

Науковці з APC Microbiome Ireland при Університетському коледжі Корка встановили, що як кофеїнова, так і безкофеїнова кава впливають на мікробіом кишківника, що, у свою чергу, пов’язано зі змінами настрою та рівня стресу.

Дослідники зазначають, що кава може бути пов’язана не лише з покращенням психічного стану, а й із когнітивними ефектами, зокрема кращим навчанням і пам’яттю у випадку безкофеїнового варіанту.

У межах дослідження виявлено, що учасники після вживання кави повідомляли про нижчий рівень стресу, депресивності та імпульсивності.

Також у матеріалі зазначається, що попередні дослідження пов’язують помірне споживання кави з нижчим ризиком низки захворювань, зокрема серцево-судинних хвороб, діабету 2 типу та деяких нейродегенеративних станів.

Водночас науковці підкреслюють, що кава — це не просто кофеїн, а комплексний продукт, який взаємодіє з мікробіомом, метаболізмом і емоційним станом людини.

До слова, чому коти обирають місце господаря – дослідження.

Юрій Маркевич – pravdatutnews.com