Вони містять клітковину, білок і корисні жири, що стабілізують глюкозу

Омега-3 підтримує здоров’я серця, мозку та гормональний баланс

Медики радять додавати лосось до раціону щонайменше двічі на тиждень

Здоров'я серця багато в чому залежить від рівня холестерину в крові. Високий рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) є одним з основних факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

Насіння чіа стало популярним завдяки своїм численним корисним властивостям

Нестача ненасичених жирних кислот може пояснити вищу вразливість жінок до деменції

Запалення — природна відповідь організму на травми чи інфекції, але якщо воно переходить у хронічну фазу, це може стати поштовхом до розвитку серйозних хвороб

Регулярне вживання риби та морепродуктів зміцнює серце, мозок і зір, а також допомагає уникнути передчасної смерті