омега-3
03 червня
8 продуктів, у яких омега-3 набагато більше, ніж у дорогому лососі
Омега 3 — це не просто “корисний жир”, а справжній будівельний матеріал для клітин мозку, серця й судин.
27 травня
Найздоровіші способи вживання білка для серця — поради експертів
Фахівці наголошують: важливий не лише білок, а й його джерело та спосіб приготування
24 травня
Для серця, мозку й імунітету: яку консервовану рибу радять додати до раціону
Фахівці радять обирати консерви з простим складом і без надлишку солі чи олії.
23 травня
Насіння соняшника чи волоські горіхи: що краще для здоров’я мозку
Обидва продукти багаті на корисні жири, антиоксиданти та мікроелементи, але мають різні переваги. Експерти пояснили, коли варто обирати волоські горіхи, а коли — соняшникове насіння
17 травня
Дієтологиня пояснила, якої важливої поживної речовини часто бракує людям
Багато людей не отримують достатньо омега-3 жирних кислот, хоча вони відіграють важливу роль у роботі мозку, серця та загальному розвитку організму
13 травня
5 продуктів, у яких значний вміст омега-3: не лише тунець
Омега-3 жирні кислоти підтримують роботу серця, мозку та допомагають зменшувати запальні процеси.
20 квітня
04 квітня
Тріска чи лосось: який із цих видів риби корисніший для отримання омега-3
Експерти порівняли поживну цінність тріски та лосося і пояснили, яка риба містить більше корисних жирних кислот
30 березня
Консервовані продукти, які можуть покращити здоров’я серця
Експерти пояснили, які консерви варто додати до раціону та як обирати їх без шкоди для організму
