поради дієтолога
13 листопада
Вісім осінніх продуктів, які допомагають контролювати рівень цукру в крові — поради дієтологині
Дієтологиня радить споживати 25–35 г клітковини на день — це допоможе підтримувати стабільний рівень цукру в крові та знизити ризик діабету
10 листопада
6 найкращих видів риби для роботи мозку і серця
Ці види допомагають знизити запалення і покращують пам’ять
01 листопада
Вода з лимоном чи звичайна: дієтологи пояснили, що корисніше та як її правильно пити
Багатьом людям не подобається смак простої води, хоча вона і є життєво необхідною. Популярним рішенням є вода з лимоном, але що з них насправді корисніше для здоров'я?
30 жовтня
6 фруктів і ягід, які корисніше їсти замороженими
Деякі плоди в замороженому вигляді навіть корисніші за свіжі
27 жовтня
Броколі чи брюссельська капуста: який овоч корисніший
Фахівці з харчування наголошують: обидва представники родини капустяних — броколі та брюссельська капуста — мають подібну користь для організму.
20 жовтня
Як зробити сніданок корисним: поради дієтологині
Сніданок — перший прийом їжі, який визначає рівень енергії, працездатність та настрій на весь день. Однак не всі ранкові страви є корисними
16 жовтня
Домашній хліб: топ-5 рецептів, користь та шкода для здоров’я
16 жовтня світ відзначає Всесвітній день хліба — символу життя, достатку й праці людини
14 жовтня
8 продуктів, які допоможуть зменшити живіт
Правильне харчування допомагає боротися з вісцеральним жиром і стабілізує метаболізм
03 жовтня
Які горіхи найкорисніші для здоров’я: висновки науковців
Дієтологи розвінчали міф про те, що горіхи шкодять фігурі. Нові дослідження доводять: жменя волоських, мигдалю чи бразильських горіхів щодня не лише не заважає схудненню, а й суттєво покращує здоров’я
